美国国家癌症研究所的科研人员新研究显示，体重正常的绝经妇女多进行大运动量锻炼，可使其患乳腺癌的风险降低约30%。这项研究成果刊登在最新一期美国《乳腺癌研究》杂志上。

 

    据报道，美国国家癌症研究所的科研人员对3万多名绝经妇女进行了长达11年的跟踪研究，最终得出了上述结论。研究人员认为，大运动量锻炼能提高人的身体机能，增强身体免疫力，减少致癌因素并避免慢性炎症，从而降低了患乳腺癌的风险。同时，研究人员发现，大运动量锻炼仅对体重正常的妇女产生效果，而对那些体重超重的妇女效果不明显，因为体重超重增加妇女罹患乳腺癌的风险。此外，例如使用吸尘器、洗衣服、散步、远足、慢跑和打保龄球等这些运动量较小的“非剧烈运动”对预防乳腺癌没有效果。研究人员表示，大运动量的锻炼包括快走、打网球、跳健美操、在野外骑自行车和跳舞等体育活动。